Um livro de conselhos de nutrição e receitas, mas também de técnicas para trabalhar o aspecto emocional do peso. Este é um livro de desenvolvimento pessoal e espiritual na descoberta do Eu interior para o espelhar no Eu exterior.
Na procura do peso perfeito para si, as pessoas são convidadas a melhorarem a sua saúde emocional, além da saúde física, porque cuidar das emoções é cuidar do corpo
O Peso Perfeito para si, de Alexandre Fernandes. O autor é licenciado em Nutrição e Engenharia Alimentar. O livro tem como principal temática a Saúde Emocional (traumas emocionais) aliada à Saúde Física (excesso de peso e obesidade).